수면 궁합과 크로노타입 차이
크로노타입은 일주기 리듬의 개인차를 의미하며, 약 50%가 유전적으로 결정됩니다. 성실성은 아침형과, 개방성은 저녁형과 상관됩니다 (Tsaousis, 2010). Larson 등 (1991)은 크로노타입이 일치하는 커플이 더 높은 결혼 만족도를 보고한다는 것을 증명했습니다. Gordon & Chen (2014)은 수면 부족이 파트너에 대한 감사를 줄이고 적대감을 증가시킨다는 것을 보여주었습니다. 크로노타입 불일치에 대한 효과적인 전략으로는 중복 시간 최대화, 취침 의식 공유, 주말 동기화 등이 있습니다.