근거 기반 커플 치료 - 무엇이 효과적이고 언제 시작해야 하는가
메타분석은 커플 치료가 중간에서 큰 효과 크기를 산출하며, 약 70%의 커플이 관계 만족도에서 유의미한 개선을 보인다고 일관되게 보고합니다. 세 가지 주요 근거 기반 접근법인 감정초점치료(EFT), 가트만 방법, 인지행동 커플치료는 직접 비교 연구에서 비슷한 효과를 보여줍니다.
치료 성공을 결정하는 가장 중요한 요인은 시기입니다: 커플은 문제를 인식한 후 평균 6년을 기다린 후에야 도움을 구합니다. 양측의 동기, 문제의 심각도, 치료 동맹이 결과에 상당한 영향을 미칩니다. 빅파이브 성격 특성은 치료 반응성에 영향을 미치며, 개방성은 빠른 초기 개선을 촉진하고 성실성은 행동 변화 유지를 지원합니다.