연애 번아웃 - 관계의 소진을 방지하는 과학적 접근법

연애 번아웃과 예방

연애 번아웃은 장기적 관계에서 충족되지 않은 기대로 인한 신체적, 정서적, 정신적 소진 상태입니다 (Pines, 1996). 정서적 소진, 비인격화, 개인적 성취감 저하의 3단계로 진행됩니다. 신경증이 가장 강력한 위험 요인이며, 외향성과 친화성은 보호 요인입니다. 쾌락 적응은 초기 흥분이 시간이 지남에 따라 사라지는 이유를 설명합니다. Aron 등 (2000)은 함께 새롭고 도전적인 활동에 참여하는 것이 관계 만족도를 크게 높인다는 것을 증명했습니다.