개요

감정적 홍수는 갈등 중 생리적 각성이 급격히 상승할 때(심박수 100회/분 초과) 발생하며, 투쟁-도피 반응을 활성화하고 이성적 의사소통을 불가능하게 합니다. Gottman은 자기 진정을 위한 20분 휴식을 권장합니다. 신경증과 불안정 애착이 홍수 취약성을 높입니다.