概述

情绪淹没发生在冲突中生理唤醒急剧升高时（心率超过100次/分），激活战斗-逃跑反应并使理性沟通失效。Gottman建议20分钟暂停进行自我安抚。神经质和不安全依恋增加淹没脆弱性，使其成为相性评估的关键因素。