Martin (2003) 幽默風格 4 分類
Martin, Puhlik-Doris, Larsen, Gray, & Weir (2003) 開發將幽默使用方法分 4 風格「幽默風格問卷 (Humor Styles Questionnaire: HSQ)」。此分類由「對象 (自己 vs 他者)」與「機能 (肯定 vs 否定)」2 軸構成。
親和幽默 (Affiliative humor)是為強化與他者關係用正向幽默。說有趣話和緩場、以玩笑解緊張、透過幽默與他者連結等使用是典型。此風格作對人關係潤滑油機能,寄與社會絆形成與維持。
自我提升幽默 (Self-enhancing humor)是為對應壓力或逆境用正向幽默。包括於困難狀況也找幽默面能力、可笑飛自身餘裕、享人生不條理姿態。此風格與心理韌性強關聯。
攻擊幽默 (Aggressive humor)是為貶低或支配他者用負向幽默。包括諷刺、嘲笑、種族歧視笑話、以對方弱點為梗玩笑等。此風格短期生笑,但長期損對人關係。
自貶幽默 (Self-defeating humor)是為得他者認可貶自己負向幽默。透過將自身作笑對象試得他者好意,但其根底有低自尊或對他者拒絕恐懼。過度自貶有損精神健康風險。
幽默與關係滿意度研究
Lauer, Lauer, & Kerr (1990) 古典研究,長期幸福婚姻情侶 80% 以上舉「能一起笑」為關係成功要因。此知見示唆,幽默於戀愛關係非單純附加要素,是規定關係品質中核要因。
Hall (2017) 後設分析,幽默風格與關係滿意度關聯被體系驗證。結果,親和幽默與自我提升幽默與關係滿意度正相關,攻擊幽默負相關。關於自貶幽默結果混合,適度自貶生親近感,但過度自貶降關係滿意度被顯。
Caird & Martin (2014) 研究,情侶雙方幽默風格「組合」重要被明示。雙方多用親和幽默情侶顯最高關係滿意度,一方多用攻擊幽默情侶,成攻擊幽默對象側滿意度顯著低下。特別,於伴侶前嘲笑第三者行為,喚起「自己會否將來受同樣對待」不安,損關係安全感。
五大人格特質與幽默風格關聯
性格特質與幽默風格間存明確關聯模式。Mendiburo-Seguel, Páez, & Martínez-Sánchez (2015) 後設分析,以下關聯被確認。
外向性與親和幽默顯最強正相關。外向性高人社交活躍,有享他者交流傾向,故自然使用炒熱場面幽默。又,與自我提升幽默也正相關,正向情感經驗頻度高支撐維持幽默視點。
神經質傾向與自貶幽默正相關。不安或自我否定感高人,有作防衛機制使用幽默貶低自身、預防被他者拒絕傾向。又,與攻擊幽默也弱正相關,內在不滿或挫折可能以對他者攻擊玩笑表出。
親和性與攻擊幽默負相關。對他者顧慮高人,有避可能傷對方幽默傾向。開放性與自我提升幽默正相關,知好奇心或創造性支撐獨特視點幽默生成。盡責性與幽默風格關聯比較弱,但盡責性高人有控不適切場面幽默使用傾向。
情侶間幽默不一致問題
情侶間幽默風格大異場合,可能生深刻溝通問題。Butzer & Kuiper (2008) 研究,顯伴侶間幽默風格不一致與關係滿意度低下關聯。特別問題,是一方將攻擊幽默作「玩笑」使用、他方接為「傷人發言」場合。
「我以為是玩笑」辯解,是戀愛關係最一般衝突模式之一。攻擊幽默使用者認知自身發言為「輕玩笑」,但接受方解釋為「以玩笑形式說真心」。此認知偏差反覆,則對溝通信任受損,蓄積「此人話不可按字面接」不信感。相關書籍可在 相關書籍 (Amazon) 中找到。
De Koning & Weiss (2002) 研究,顯幽默「共有」與「非共有」區別重要。共有幽默 (二人專屬內梗、基於共通經驗笑話) 強化關係親密,非共有幽默 (僅一方覺有趣笑話、置對方於外幽默) 生疏離感。長期安定情侶花時間構築「二人專屬幽默文化」,此成關係認同一部。
對應幽默不一致,首認識互相幽默風格差、明確溝通「何有趣」非而是「何傷」重要。攻擊幽默使用者需學伴侶感不快境界線,接受方需坦率傳達「即使是玩笑也會傷」。
「能一起笑」科學重要性
Kurtz & Algoe (2015) 研究,顯情侶一起笑頻度是關係品質強力預測因子。重要的是,比「說有趣話能力」,「能一起笑能力」一點。比幽默生產 (humor production),幽默共有 (humor appreciation) 與關係滿意度更強關聯。
Fraley & Aron (2004) 實驗研究,初次見面男女一起做幽默課題場合,比做非如此課題場合,相互魅力評估更高被顯。被共有笑生正向情感同步,形成「與此人在一起愉快」連合學習。此效果非僅交往初期,於長期關係也持續。
Bazzini, Stack, Martincin, & Davis (2007) 研究,被報告情侶共有「內梗 (inside jokes)」數與關係滿意度正相關。內梗是二人專屬共有世界象徵,生「僅我們懂」排他親密感覺。此與 Aron 自我擴張理論也整合,是與伴侶共有經驗作自我一部分整合過程表現。
幽默壓力緩和效果
幽默於壓力緩和擔角色,於戀愛關係脈絡特別重要。Abel (2002) 研究,顯幽默感高人對壓力事件認知評估更穩,壓力反應 (皮質醇分泌、心率上升) 低。
關於情侶間衝突場面幽默效果,Gottman (1994) 提供重要知見。安定情侶持於衝突中也用幽默緩和緊張能力,此作防衝突升級「修復嘗試 (repair attempt)」機能。但,於衝突場面幽默有效機能,僅限於親和或自我提升風格場合。攻擊幽默或諷刺惡化衝突。
Lopes, Salovey, Côté, & Beers (2005) 研究,顯情緒智慧 (EI) 高人有應狀況適切使用幽默高能力。即,「何時該用幽默」「何幽默適切」判斷能力,左右幽默對人效果。於戀愛關係,讀伴侶情感狀態,辨幽默被歡迎瞬間與不適切瞬間感受性重要。
Cann, Zapata, & Davis (2011) 研究,確認感伴侶幽默「有趣」程度 (humor appreciation),比幽默生產量與關係滿意度更強預測因子。此示唆,幽默相性非「找有趣人」,而是「互相笑點合」。
提升幽默相性實踐方法
幽默相性非固定,可由意識努力向上。第一,理解、尊重伴侶幽默風格成出發點。參考 Martin et al. (2003) HSQ,把握自身與伴侶幽默風格,對話何幽默互相舒適有效。
第二,意識增共有體驗,促進「內梗」累積。透過旅行、看電影、料理、運動等共同活動生幽默情景,成二人專屬幽默文化基盤。Treger, Sprecher, & Erber (2013) 研究,顯於自我揭露中含幽默,加速親密形成。
第三,意識減攻擊幽默使用。即使「以為是玩笑」,以伴侶外貌、能力、家人、過去失敗為梗幽默蝕信任關係。代之,推薦轉以狀況或自身為梗幽默 (自我提升幽默)。
第四,對伴侶幽默積極反應。笑是社會行為,對對方玩笑反應 (笑、覺有趣、擴展話題) 強化幽默共有體驗。無視伴侶玩笑或冷淡反應,妨透過幽默構築親密。Crawford & Gressley (1991) 研究,顯比「幽默生產」,「對幽默反應性」於戀愛關係作魅力預測因子更重要。幽默相性非於關係初期階段形成,於共度時間中漸育。理解互相幽默風格、意識擴可共有笑領域,成維持長期關係活力鑰匙。