愛情三角理論

概述

愛情三角理論 (Triangular Theory of Love) 是 Robert Sternberg 於 1986 年提出的愛的結構理論，它提供了一個把愛理解為 3 項基本要素之組合的框架。這 3 項要素分別是：(1) 親密 (Intimacy) - 關係中溫暖、連結與牽繫的感受，包含相互理解、情感支持與自我揭露；(2) 熱情 (Passion) - 身體的吸引、性的渴求與浪漫的興奮，與多巴胺系統的活化有關；(3) 承諾 (Commitment) - 短期指的是愛著對方這個決定，長期指的是想維繫關係的意志。把這 3 項要素放在三角形的頂點上，三角形的形狀就隨各要素的強度而改變。理想的「完滿之愛」(Consummate Love) 是 3 項要素都高的狀態，但在現實中，要素之間的平衡會隨時間而變動。