概述
煤氣燈操縱 (Gaslighting) 是心理操縱的一種形態，它刻意扭曲伴侶對現實的認知、記憶與判斷力，把受害者導向懷疑自己是否清醒。這個名稱來自 1944 年的電影《煤氣燈下》(Gaslight)，取自片中丈夫為了讓妻子懷疑自己的精神狀態而動手操弄家中煤氣燈的情節。煤氣燈操縱的典型手法包括：(1) 否認 - 對實際發生過的事說「根本沒有這回事」；(2) 輕描淡寫 - 把受害者的情緒說成「太誇張了」「你太敏感了」而加以輕視；(3) 轉移 - 把問題的原因歸到受害者身上；(4) 操弄資訊 - 扭曲事實再告知對方；(5) 孤立 - 把受害者從支持他的人身邊拉開；(6) 間歇強化 - 偶爾展現溫柔，讓對方陷入混亂。這些手法的共通點，在於它們攻擊的並不是事實本身，而是受害者對自身判斷的信任。