依附理論與五大人格特質關係 - 依附風格可從性格預測嗎

依附理論基礎

依附理論 (Attachment Theory) 是 John Bowlby 1960 年代提倡、Mary Ainsworth 以實證研究發展、說明人類親密關係模式理論。原本以嬰幼兒與養育者關係為對象,但 Hazan & Shaver (1987) 將其應用於成人戀愛關係。

成人依附風格以 2 維分類。「依附焦慮 (Attachment Anxiety)」是「會否被遺棄」恐懼強度,「依附迴避 (Attachment Avoidance)」是「對親密感不快感」強度。此 2 維組合定義 4 風格。

安全型 (Secure):焦慮與迴避皆低。享受親密感,可信任伴侶。成人約 60% 此風格。

焦慮型 (Anxious-Preoccupied):焦慮高、迴避低。求強親密感,但被遺棄恐懼強。約 20%。

迴避型 (Dismissive-Avoidant):焦慮低、迴避高。重視獨立性,對親密感感不快。約 15%。

恐懼型 (Fearful-Avoidant):焦慮與迴避皆高。望親密感同時恐懼。約 5%。

Noftle & Shaver (2006) 研究報告五大人格特質與依附風格間明確相關模式。

神經質傾向與依附焦慮:最強相關 (r = .40-.50)。神經質傾向高人依附焦慮也高傾向。情感不安定性以「被遺棄恐懼」形式在戀愛場面顯現。

外向性與安全型依附:正相關 (r = .20-.30)。外向性高人易持安全型依附。社交經驗累積育成對人關係自信。

親和性與依附迴避:負相關 (r = -.25-.35)。親和性低人依附迴避高傾向。對他者信任與共感低,顯為對親密感抵抗。

盡責性與安全型依附:正相關 (r = .15-.25)。盡責性高人易持安全型依附。自我規律與責任感支撐對關係承諾。

開放性:與依附風格相關較弱 (r <.15)。知性好奇心是與依附模式獨立次元。

情侶依附風格組合,大影響關係品質。

安全型 × 安全型:最高滿意度組合。互相信任,保持適度距離感同時享受親密感。即使生問題也可建設應對。

焦慮型 × 迴避型:最不安定組合。焦慮型欲近迴避型則取距離,距離開則焦慮型恐懼增之「追逃模式」形成。此組合意外多,因互相被「缺處」吸引。

焦慮型 × 焦慮型:初期以強情熱結合,但互相焦慮增幅,有嫉妒或束縛激化風險。

安全型 × 不安定型:安全型伴侶作「安全基地」機能,可期待向逐漸修正不安定型依附模式「獲得安全型 (Earned Security)」轉移。

從本網站五大人格特質診斷結果,可推測大致依附風格 (僅是傾向,正確判定需專門依附量表)。

安全型傾向:神經質傾向低 (1-2)、外向性中至高 (3-5)、親和性中至高 (3-5)。情感安定,可信任人,社交經驗豐富。相關書籍可在相關書籍 (Amazon) 中找到。

焦慮型傾向:神經質傾向高 (4-5)、親和性高 (4-5)、外向性不問。情感波大,對他者評估敏感,持強對關係欲求。

迴避型傾向:神經質傾向低 (1-2)、親和性低 (1-2)、外向性低 (1-2)。情感保持距離,重視獨立性,對親密感感不快。

恐懼型傾向:神經質傾向高 (4-5)、親和性低 (1-2)。望親密感同時恐懼,難信任他者。

依附風格基於幼少期經驗形成,但研究顯示成人後也可變化。

Fraley et al. (2011) 縱向研究報告,約 30% 人在 4 年間顯示依附風格顯著變化。變化主要要因為,(1) 與安全型伴侶長期關係,(2) 心理治療,(3) 重要人生經驗 (生產、喪失等)。

從五大人格特質觀點,神經質傾向降低貢獻依附焦慮減輕,親和性提升貢獻依附迴避減輕。即,性格特質成熟 (隨年齡自然發生傾向),也可能貢獻依附風格安定化。

實踐上,「自覺」自身依附模式是變化第一步。理解「為何自己於伴侶離去時不安」「為何對親密感感抵抗」,則可意識介入自動反應模式。

依附理論與五大人格特質關聯,間接支持本網站相性診斷妥當性。

評估神經質傾向類似性,即間接評估依附焦慮水準一致度。親和性類似性反映對親密感態度一致度。

即,五大人格特質相性高情侶,依附風格相性也良好可能性高。此意味以五大人格特質這比較簡便測量,可做關於關係品質多面預測。

但,依附風格不僅性格特質,亦受過去戀愛經驗或幼少期養育環境影響,故有五大人格特質難以捕捉面。本網站診斷結果僅是「從性格特質觀點看相性」,並非含依附模式包括評估,請理解。